Treningi

Każdy zapewne marzy o pięknym i zdrowym ciele. Warto nad nim pracować w każdym momencie, by jak najdłużej cieszyć się sprawnością i doskonałym wyglądem. Jeśli nie wiesz, jak sprawić, by Twoje ciało było idealnie wymodelowane, sprawdź ofertę treningów personalnych. Tylko dzięki nim możliwe jest osiągnięcie szybkich i skutecznych zmian, które zadziwią otoczenie. Nie masz motywacji? Ćwicz więc z trenerem, a łatwo osiągniesz sukces!

Dla kobiet, mężczyzn i seniorów

W swojej ofercie posiadam treningi różnego rodzaju, sprofilowane według różnego typu odbiorców. Pomagam każdemu, bez względu na płeć i wiek, dobierając zestaw ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Treningi dla kobiet będą idealnym rozwiązaniem dla wszystkich pań, lubiących dbać o siebie i pragnących poprawić swoją kondycję. Poszczególne zestawy pomogą w wysmukleniu sylwetki oraz wzmocnieniu konkretnych partii ciała. Z moim doświadczeniem możesz osiągnąć sukces, nawet jeśli przez długi czas nie ćwiczyłaś! Odpowiednia motywacja pomoże także panom w rozbudowie masy mięśniowej oraz poprawie wydolności organizmu. Specjalna propozycja dotyczy z kolei seniorów, którzy powinni zadbać o swoją sprawność oraz skupić się na dobrym funkcjonowaniu takich partii ciała, jak kręgosłup czy kolana.

Co robimy na treningach

Każdy trening dostosowuję do poziomu i umiejętności Klienta, który po wstępnej konsultacji otrzymuje ode mnie plan kolejnych treningów. Wierzę, że razem możemy osiągnąć więcej, dlatego szczególną uwagę poświęcam motywacji moich podopiecznych. Zależy mi, by każdy osiągnął efekt, o jakim marzy, dlatego staram się dobierać takie ćwiczenia, które pozwolą na zrealizowanie zakładanego celu. Jeśli nie jesteś przekonany do zajęć grupowych lub brakuje Ci impulsu, by trenować samodzielnie, wybierz sesje z trenerem personalnym! Wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie Twoich problemów ze zdrowiem, kondycją oraz jędrnym ciałem. Pomogę Ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów oraz poprawie wydolności organizmu, pamiętając o tym, by zapytać Cię o Twoje schorzenia oraz predyspozycje.

Dlaczego warto ćwiczyć?

Każdy trening możemy zaplanować zgodnie z oczekiwaniami Klienta, skupiając się w szczególny sposób na konkretnych partiach ciała. Podczas sesji wykorzystywane są różnego rodzaju przyrządy, takie jak hantle, Kettlebells, taśmy TRX czy sztangi. Nie musimy też ćwiczyć w pomieszczeniach – jeśli masz ochotę na trenowanie na świeżym powietrzu ułożymy taki plan, by jak najlepiej zrealizować to oczekiwanie. Pamiętaj, że każde kolejne spotkanie przybliża Cię do sukcesów oraz osiągnięcia wymarzonej formy. Regularne ćwiczenie jest ważne, ponieważ dzięki niemu wymodelujesz sylwetkę oraz wzmocnisz mięśnie. Dzięki temu zyskasz także dużo energii i poprawisz samopoczucie, a także będziesz chętniej przychodzić na kolejne sesje. Treningi uzależniają, dzięki czemu Twoje ciało może być bardziej sprawne i jędrne, a Ty będziesz cieszyć się każdym dniem. Jeśli masz ulubione ćwiczenia – możemy dobrać tak plan treningów, by jak najczęściej pojawiały się one w konkretnych zestawach. Staram się też pomagać moim podopiecznym w poznawaniu nowych metod pracy z ciałem oraz otwierać na innowacyjne rodzaje treningów. Jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu – zapraszam do współpracy! Razem zawalczymy o Twoją sylwetkę!