Czy trener personalny jest mi potrzebny?
Czy zdarza Ci się nie pójść na zajęcia fitness, mimo że zapisywałaś się na nie tydzień wcześniej? Już kilka razy odłożyłeś wyjście na siłownię? Brakuje Ci motywacji do pracy nad własnym ciałem? Jeśli Twoja odpowiedź na choć jedno z tych pytań brzmi twierdząco, oznacza to, że czas zabrać się do pracy z trenerem personalnym.
Kim tak naprawdę jest trener personalny?
Trener personalny to przede wszystkim osoba, która pomoże Ci w rozpisaniu planu ćwiczeń oraz zmotywowaniu Cię do działania. Nie traktuj go więc jak wroga, który zamęczy Cię dużą liczbą ćwiczeń, ale postaraj się jak najlepiej skorzystać z jego usług. Taka osoba ma zazwyczaj bardzo dużą wiedzę nie tylko z zakresu poprawnego wykonywania ćwiczeń, ale też odpowiedniego doboru ich do oczekiwanych rezultatów oraz stanu zdrowia. Często też oferuje porady dotyczące właściwego odżywiania się i pomoże w skontrolowaniu diety przy wyborze poszczególnej opcji treningowej. Podczas treningu trener zapewnia nam bezpieczeństwo, dba poprawność techniki wykonywania zaplanowanych serii. Może także służyć radą na temat potencjalnych kontuzji czy urazów.
Trening personalny czy trening w grupie?
Podczas zajęć grupowych nie zawsze możemy być zadowoleni z efektów naszej pracy. Takie treningi dostosowane są bowiem do potrzeb wielu osób, powinny więc pozwolić na uczestniczenie w nich zarówno osobom początkującym, jak i bardziej zaawansowanym. Nie zawsze więc pozwolą na osiągnięcie takich rezultatów, jakich właśnie potrzebujemy. Spotkania z trenerem personalnym mają charakter indywidualny, dlatego też polecane są wszystkim, dla których ważna jest efektywność w pracy nad sylwetką.
Trener personalny sprawdzi się także świetnie w przypadku osób cierpiących na różnego rodzaju choroby lub takich, które przeszły kontuzje. Jesteś w takiej sytuacji i nie wiesz, jakie ćwiczenia możesz wykonywać? Konsultacja z trenerem personalny pozwoli na ułożenie takiego planu, który nie tylko nie pozwoli na dodatkowe kontuzje, ale i wzmocni ogólny stan organizmu. Dodatkowa pomoc i motywacja stanie się nieoceniona, szczególnie, kiedy trener reaguje na bieżąco na nasz zmieniający się stan. Może zarówno zwiększać, jak i zmniejszać intensywność zajęć, w zależności od naszej kondycji, którą przez cały czas monitoruje.
Zalety samodzielnej pracy z trenerem
Praca z trenerem personalnym z pewnością niesie za sobą wiele wyzwań, jednak aby osiągnąć wymarzony cel, właściwe będzie ich pokonanie. Głównymi zaletami współpracy z trenerem personalnym są:
- zwiększenie motywacji do pracy nad idealną sylwetką,
- indywidualny dobór ćwiczeń,
- rozpisanie planu treningowego w zależności od naszych potrzeb i oczekiwań,
- większe skupienie się na poprawności wykonywanych ćwiczeń,
- szybsze osiągnięcie efektów pracy nad ciałem,
- gwarancja osiągnięcia sukcesu na drodze do wymarzonej sylwetki.
Zdobądź dodatkową motywację
Trener personalny pomoże nam w ułożeniu jak najlepszego planu treningu, a także dopilnuje, byśmy go realizowali. Ile razy już planowałaś regularne uczęszczanie na zajęcia fitness? Z trenerem Twoja motywacja będzie większa, każde spotkanie będzie efektowne i przyniesie oczekiwane rezultaty. Trener to poniekąd opiekun naszych planów ćwiczeniowych, moderujący je i zmieniający od poprawy lub spadku naszej formy. Jego stała obecność podczas zajęć i konsultacje z nim pozwolą na lepsze i szybsze osiągnięcie Twoich zamierzeń. To wspaniała pomoc w formowaniu sylwetki, ale przede wszystkim dodatkowy motywator i coach, jego zaangażowanie w pracę z Tobą stanie się nieocenione. Warto więc zastanowić się nad jego wyborem i pozwolić, by w walce o upragnione rezultaty poprowadził Cię profesjonalista.
