Bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń są tym, o co powinno się dbać w szczególności. Na zajęciach z trenerem personalnym będziesz mieć gwarancję, że każde ćwiczenie zostanie dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i zdolności. Tego typu treningi zapobiegają pojawianiu się urazów i zwracają uwagę na każdą partię ciała. Dobrze jest więc zdecydować się na nie, kiedy chcemy zadbać o swój kręgosłup. Czytaj dalej