Pocenie się a utrata tkanki tłuszczowej

Czy pocenie się wpływa na utratę tkanki tłuszczowej?

Wiele osób uważa, że pot to ” płaczący tluszcz”. Tymczasem pocenie się jest funkcją organizmu, która pomaga ochłodzić ciało,  jest oznaką utraty wody.
Podczas pocenia się pozbywamy się również nadmiaru toksyn.

Ciągle istnieje jednak rzesza osób uważających, że pocenie się jest niezbędne do utraty tkanki tłuszczowej.  W siłowniach ciągle można zaobserwować wielu ćwiczących ubranych w ciepłe dresy czy pasy neoprenowe.  To przekonanie jest błędne. Pocąc się organizm traci wyłącznie wodę. Utratę wagi można dostrzec wprawdzie na wadze , jednak jest to chwilowe. Tym co naprawdę pomaga stracić tkankę tłuszczową jest deficyt kaloryczny połączony z aktywnością fizyczną, to równowaga między jedzeniem a energią , której potrzebuje ciało do prawidłowego funkcjonowania.